2026年3月27日 ｜ 債務整理ナビ編集部
債務整理を始めてからの数年間は、クレジットカードが使えない、新しいローンが組めないなど生活に不便が生じます。しかし、工夫次第で快適に過ごすことは十分可能です。
返済と同時に少額でも貯金する習慣をつけましょう。月3,000〜5,000円でも、急な出費に備えられます。
債務整理は人生の終わりではなく、再スタートです。
Q. 債務整理中でもスマホは使えますか？
→ はい。端末の分割払いは難しいですが、契約自体は可能です。
Q. 債務整理中にやってはいけないことは？
→ 新たな借入、偏頗弁済、虚偽の申告は避けてください。
債務整理中の生活を安定させるには、支出の見直しと収入アップの両面からアプローチしましょう。固定費の削減が最も効果的です。格安SIMへの乗り換え（月3,000円以上節約）、保険の見直し、不要なサブスクの解約を優先的に行いましょう。食費は自炊を基本にし、まとめ買いと冷凍保存を活用すれば月1万円以上の節約が可能です。収入面では、副業が許可されている場合はクラウドソーシングや週末バイトで月2万円から3万円の上乗せが見込めます。
家計の見直しで意外と大きいのが水道光熱費です。電力会社やガス会社の乗り換えで年間1万円以上の節約が可能です。また、フードバンクや子ども食堂などの地域の支援も積極的に活用しましょう。債務整理中は一時的に厳しい時期ですが、完済すれば借金のない生活が待っています。
家計管理にはスマホアプリが便利です。マネーフォワードやZaimなら銀行口座と連携して自動で支出を記録してくれます。債務整理中の節約生活は一時的なもので、完済後は借金のない健全な家計を手に入れられます。目標は3か月分の生活費の貯金です。少しずつでも貯蓄を始めることで、精神的な安心感が得られます。
債務整理中の生活を安定させるには、まず固定費の見直しから始めましょう。最も効果が大きいのは携帯電話料金です。大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで月3,000円から5,000円の節約になります。年間で3万6千円から6万円の削減です。
保険の見直しも重要です。必要以上の保障をかけている場合、月々の保険料を半分以下にできることがあります。不要なサブスクリプションサービスの解約、電力会社やガス会社の乗り換えも検討しましょう。固定費の削減は一度やれば毎月の効果が続くため、最も効率的な節約方法です。
食費の節約は自炊が基本です。週末にまとめ買いをして、下ごしらえした食材を冷凍保存しておけば、平日は温めるだけで済みます。業務スーパーやドラッグストアのプライベートブランド商品を活用すれば、食費を月2万円以内に抑えることも可能です。外食は月1回程度に控え、お弁当を持参しましょう。
日用品はまとめ買いが基本です。ドラッグストアのポイントカードやクーポンを活用し、セールの時期にまとめて購入します。フリマアプリで不要品を売却すれば、臨時収入にもなります。小さな節約の積み重ねが、確実な完済につながります。
支出の削減と並行して、収入を増やすことも重要です。副業が許可されている職場であれば、休日のアルバイトやクラウドソーシングで月2万円から5万円の上乗せが可能です。クラウドワークスやランサーズでは、データ入力やアンケート回答など未経験でもできる仕事が多数あります。スキルがあればウェブライティングやプログラミングの案件でより高い報酬を得られます。メルカリやラクマで不用品を売却すれば、まとまった臨時収入になります。収入増と支出減の両輪で、確実に完済を目指しましょう。
債務整理中に利用できる公的支援制度はたくさんあります。住居確保給付金は家賃相当額が最長9か月支給されます。緊急小口資金は10万円まで無利子で借りられます。総合支援資金は月15万円から20万円を最長9か月貸し付けてもらえます。子育て世帯には児童手当や児童扶養手当があります。これらの制度は市区町村の社会福祉協議会や福祉事務所で申請できます。利用できる制度は積極的に活用して、生活の安定を図りましょう。
債務整理中の家計管理で最も大切なのは収支を把握することです。家計簿アプリを使って毎日の支出を記録しましょう。記録するだけで無駄遣いが減ります。目標は毎月黒字で終わること。黒字分は貯蓄に回し、3か月分の生活費を目標に貯金しましょう。緊急予備費があることで精神的な安定が得られます。完済した時には堅実な家計管理の習慣が身についているはずです。
節約と収入増の両方に取り組めば完済は確実に早まります。債務整理中は一時的に厳しい時期ですが完済後は借金のない自由な生活が待っています。毎月の返済が着実に元金を減らしている実感を持ちながら頑張りましょう。完済した時の達成感は格別です。
完済後の自由な生活を目指して頑張りましょう。